Outono: Cuidados com a saúde

                O verão se foi e o outono já mostra mudanças climáticas. A temperatura já começou a diminuir e os dias devem ficar mais secos com a chegada da nova estação. A queda da temperatura e da umidade do ar, juntamente com o aumento da poluição, costuma aumentar a ocorrência de doenças respiratórias, como a rinite, a sinusite e a asma.

A aglomeração de pessoas em ambientes fechados ocasiona ainda, a transmissão de viroses, como resfriados e gripe. Por isso, fique atento a algumas dicas para minimizar a incidência das doenças alérgicas e respiratórias:

•  Mantenha os ambientes arejados;
• Evite o acúmulo de poeira na casa e nos móveis;
• Tome bastante líquido;
• Faça alimentações balanceadas;
• Faça higienização da cavidade nasal com soro fisiológico;
• Mantenha as mãos limpas;
• Evite lugares aglomerados;

E atenção! Durante os dias mais secos, uma boa dica é colocar umidificadores nos ambientes. Se você não tem um umidificador em casa, utilize toalhas molhadas ou bacias com água para aumentar a umidade do ar.

Evite as doenças e aproveite a beleza proporcionada pela nova estação.