O Yoga é um conceito que refere-se às disciplinas mentais e físicas originárias da Índia, que alia qualidade de vida e benefícios físicos. A prática do Yoga permite a realização de exercícios posturais que são métodos para integrar a alma, o mundo exterior e o universo.
Praticar Yoga não requer nenhuma roupa ou equipamento especial. Durante as aulas, você será levado a refletir sobre si mesmo e auxiliado a encontrar sua paz interior.
Princípios do Yoga
O Yoga é baseado em:
- Concentração
- Meditação
- Respiração
- Posturas
O que esperar da prática
- Desenvolver a força de vontade;
- Conquistar auto-conhecimento;
- Melhorar nossas relações com o próximo;
- Melhorar nossa concentração;
- Aprimorar nossa memória.
Benefícios:
- Promove bem-estar e serenidade;
- Auxilia no equilíbrio emocional;
- Energiza corpo e mente;
- Estimula a circulação sanguínea;
- Melhora a respiração;
- Minimiza o stress e a ansiedade;
- Previne doenças cardiovasculares;
- Melhora a postura;
- Melhora problemas com insônia e depressão.
Com tantos benéficos, vale começar a praticar yoga e sentir a mudança em sua vida. Enquanto você não faz sua inscrição, vale ouvir um mantra e começar a meditar em casa:
0 comentários:
Postar um comentário